SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pierwszy raz

  • [DT] Dideek & Fitnesska

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Ja próbowałem tylko 2 smaków. Pierwszy pokochałem miłością podręcznikową, miałem więc nadzieję, że drugi smak roznieci we mnie równie wielki ogień, zrozumiałem jednak, że prawdziwie kochać można tylko raz. Od tej pory jem tylko ten cheescake. Ciasteczkowe dałem radę zjeść do połowy, za słodkie dla mnie.

    Odpowiedzi: 1187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-29 21:55:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mistrzostwa Świata U-20

    Post
    Piłka Nożna

    Może w innych okolicznościach występ "Biało-czerwonych" na mistrzostwach świata U-20 przeszedłby bez echa. Skończyło się przecież "tylko" na 1/8 finału. Ale ci, którzy w Kanadzie pokonali zawsze magiczną Brazylię i jako pierwsi zadali cios wielkiej Argentynie, szybko w zapomnienie nie odejdą - czytamy w "Sporcie". To [...]

    Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-17 13:46:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    kiedyś kiedyś było dawane okresowo ale z czasem była decyzja ze niechcemy sie bawic w pieluchy i od paru dibrych lat żadnego hcg nie podawałem. Niewiem czy masteron ma jakis wplyw na płodność ale on jako j2dyny był testowany po raz pierwszy szykujac sie do zawodow Zmieniony przez - arturl1986 w dniu 2020-04-24 15:26:46

    Odpowiedzi: 3623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-04-24 15:25:25 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] male koszty. wczoraj dzień bez treningu dieta niskie węgle 1 szejk 2, 3,4,5 ryż parabiliczny kotleciki wołowe 6 twaróg wpc masło orzechowe Dzisiaj waga ma czczo po raz pierwszy poniżej 120kg 119,7kg wolne od aerobow bo weszły nogi dieta wysokie węgle 1 szejk 2 ryż parabiliczny wołowina tosty z dżemem, wpc 3 szejk po treningu 4, 5,6 ryż [...]

    Odpowiedzi: 3623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-20 16:17:14 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    kolejne przygotowania i znów inna taktyka ale aktualnie to chyba reakcja na mk i gh bo. mam z tym kontakt po raz pierwszy 27.1 6 tydzień masy waga na czczo 113,6kg aeroby 20 minut dieta niskie węgle dzien bez treningu 1 wpc 2 jajka żółty ser 3 wołowina warzywa 4 pierś z kurczaka warzywa 5 twaróg wpc 6 tosty z nutwhey

    Odpowiedzi: 3623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-28 07:09:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Jest mega dobrze ;) Jeszcze raz dziękują, życiowka miała być na Sopot ten na molo. Mam nadzieję że tak będzie;) Patrząc że pierwszy start po 6 tygodniach redukcji plus peakweek, kolejny już gdzie forma dobra była w 11 tygodniu a teraz mam koło 4 tygodni i start bedize w 15. Najważniejsze nie zgubić za bardzo rozmiaru i będzie dobrze 1.6 12 [...]

    Odpowiedzi: 3623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-06-02 08:39:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To już nie pierwszy post, w którym czytam, że po Tribusteronie mam się nie spodziewać cudów. Chyba sobie na dniach przebadam krew na poziom testosteronu, za kilka tygodni jak mi się skończy w/w jeszcze raz i porównam wyniki BTW: kiedyś gdzieś czytałem (nie mogę znaleźć tego teraz), że do tribusteronu, czy do ZMA warto dołączyć witaminę C najlepiej [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 13559 Data: 2004-04-27 23:06:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jagmaster/PUSH and PULL str. 9/Podsumowanie str. 33

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czuje podczas tre.. Teraz zacznę biegać "sposobem" HIIT, wiele dobrego się o tym naczytałem a od września zaczyna się sezon w mma więc trzeba być w formie :x Dziś pierwszy dzień z HIIT, jutro kolejny a po jutrze trening siłowy. Zamierzam biegać co drugi dzień i raz w tygodniu dwa dni z rzędu. Zmieniony przez - Jagmaster w dniu [...]

    Odpowiedzi: 366 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-09 16:40:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oooo panowie wielki dzien. Electrolux idzie na pierwszy trening bez mety w kieszeni ;D ;D jak go do wieczora nie bedzie to bedzie oznaczalo ze go przygniotło ;D Makel pisze się pÓjdzie ;p to raz;d a dwa co to znaczy isc z cywila do rezerwy?:D:D do rezerwy to sie chyba idzie jak sie z wojska wychodzi;p Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-09-01 [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-01 12:53:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • karpiu/recomp 2012

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Rampa 8 20/20/20/28/28/28 2. unoszenie przód + wznosy w opadzie 3x12 10kg generalnie siłownia chvjnia, jedna ławeczka, największe hantle 28kg, cienko z klimą, słaby klimat, pierwszy i ostatni raz tam byłem :-) Za to w WL mam jeszcze troche mocy :-) W zwiazku z brakiem szamy w pracy teraz robie sobie 500g stejków wołowych + 100g kaszy [...]

    Odpowiedzi: 1062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-06 19:16:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • karpiu/recomp 2012

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To najmilsze słowa jakie uslyszalem od 15 roku zycia kiedy po raz pierwszy padło: O matko, jaki on duży! Moze jednak zostanę dziewicą :-) A tak btw to mnie się podoba jak robie na barki unoszenie bokiem albo przodem i się pięknie prążki mienią w sztucznym świetle siłowni :D Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-08-24 09:04:19

    Odpowiedzi: 1062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-24 09:03:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] niewątpliwie mocne argumenty rosyjskiej organizacji MMA, które powinny przekonać każdego fana sportów walki do obejrzenia czwartkowej gali. Czy Daniel Omielańczuk zostanie pierwszy polskim mistrzem ACA? Okres przygotowań dobiega końca. Wyczekiwana gala ACA 114 odbędzie się w Łodzi już w najbliższy czwartek. W walce wieczoru Daniel Omielańczuk [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2516 Data: 2020-11-24 17:25:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co po diecie kopenhaskiej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] inaczej schudnąć trzeba, ale lepiej to zrobić lepiej...więc radż qazar _______________________________ angelikas, ja Cię nie podpuszczam, ale nie dasz rady... Daruj wpadke z tym rocznikiem, pierwszy z brzegu walnełam... i trafiony, hehe Znaczy nie zemdlejesz nam ? Kobitki silny naród!!! Zmieniony przez - Agent J-23 w dniu 2005-09-14 21:57:18

    Odpowiedzi: 3217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-14 21:53:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kolczyk w nosie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    witam. ja 2 tygodnie temu przekułam nosek po raz pierwszy w profesjonalnym studiu, ale niestety kolczyk wyleciał ale to nic. Nie poddałam się, mąż mnie namówił i poszłam jeszcze raz na kłucie w miniony piątek. Tym razem mam kolczyk z L-ką. Już się zagoił o dziwo warto było. polecam salon art line w poznaniu. naprawdę profesjonalnie i fachowo.

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-29 19:34:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Derrick Lewis (25-7 MMA, 16-5 UFC) znokautował Curtisa Blaydesa (14-3 MMA, 9-3 UFC) brutalnym podbródkowym z kontry w drugiej rundzie. Finisz nastąpił po trudnych dla Lewisa pierwszych dziewięciu minutach. Pierwsza runda była efektownym popisem Blaydesa. W jednej z pierwszych wymian, Blaydes trafił mocnym ciosem. Od tego momentu „Razor” przejął [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2561 Data: 2021-02-21 13:53:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Senegroth/ Dziennik(TS) / POWER UNLIMITED!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] żeby sobie uda posmarować a talku nie ma. Mówię **** dam radę bez. Smaruję łapy magnezją i jakaś taka dziwnie śliska mi się wydała, ale ***ać podchodzę pod 230.....biorę pierwszy reps nawet nie był jakiś ciężki, ale sztanga mi się prawie z rąk wyślizgneła....opuszczam poprawiam uchwyt(czego nigdy nie robię w trakcie jednej serii) ciągnę [...]

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-11 20:07:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kolejny powoływać na swój własny przykład. 4 x 100 g karkówki ze smalcem i 3 pomidory. Do tego dużo wody. Możesz wierzyć, lub nie ale tak to wyglądało w cyferkach. Dodam: pierwszy tydzień: 0 aktywności fizycznej, drugi i trzeci - 3 razy w tygodniu aero po 40 minut. Siłownia dopiero w 4 tygodniu. Czy uważasz, że jadłem "zgodnie z [...]

    Odpowiedzi: 1377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-02 20:25:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NBA - newsy

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] na tablicach zbierając 37 piłek przy 33 zebranych przez Mavs. To jednak było za mało na drugą aktualnie drużynę Konferencji Zachodniej. Nieprawdopodobne spotkanie rozegrał, pierwszy od czasów Michaela Jordana uczestnik Meczu Gwiazd z Chicago, Derrick Rose, który zdobył 34 punkty przy rewelacyjnej skuteczności 69% z gry, do tego zanotował on 8 [...]

    Odpowiedzi: 554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-07 09:03:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Delfinka, to jest ten prowadzony przez Przemka. Byłam na nim raz - pierwszy darmowy trening - 4 dni dochodziłam do siebie takie miałam zakwasy. Jeżeli odradzasz, to wolę Ciebie posłuchać, niż Przemka, który mnie na to zaprasza - namawia.

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-10 16:07:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Asharil

    Post
    Ladies SFD

    [...] obsłużyć tę maszynę) powiedział, że to cholerstwo ma jakieś 20/25kg... Ponieważ było bardzo ciężko, wpisuję w rozpiskę 25 kg. Dla mnie to i tak była tona. Poza tym - po raz pierwszy robiłam dwie serie pod rząd i zmiana ćwiczenia. Łapy mi się zdecydowanie bardziej zmęczyły. Nawet coś w stylu skurczu mnie chwytało w bicach...? DT 1.12 Tydzień 2 (2 [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3189 Data: 2013-12-01 20:55:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)